Acti Gym

Cours de gymnastique tonique complet en musique : échauffement dynamique de type cardiovasculaire, renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec utilisation de petit matériel tel altères, bâtons, ballons, élastiques, tapis de sol… travail des abdominaux, des dorsaux, du buste, des jambes, des fessiers et des bras. Stretching en fin de cours pour la récupération.

Ce cours est très complet et dynamique, idéal pour ceux qui souhaitent se tonifier dans une ambiance conviviale.